Диета 5 ложек примерное меню
Диета 5 ложек предлагает примерное меню для похудения. Наши рецепты помогут похудеть и приобрести здоровый образ жизни. Наши примерные меню подойдут для людей, которые хотят следовать диете 5 ложек.
Друзья, вы уже успели попробовать все диеты от ананасовой до кефирной, но результаты все равно не радуют? Не отчаивайтесь, ведь у меня есть отличное решение - диета 5 ложек! Да-да, вы не ослышались, только 5 ложек еды в день! Это даже меньше, чем воспитательница разрешала нам на обед в детском саду. А примерное меню диеты 5 ложек просто завораживает. Хотите узнать больше? Тогда давайте начнем!
Диета 5 ложек примерное меню: принципы и особенности
Диета 5 ложек - это диета, что позволяет снизить вес за короткий период времени.
Примерное меню на день диеты 5 ложек
Завтрак:
- Овсянка на воде (1 ложка овсяных хлопьев на 4 ложки воды)
- Хлебцы Wasa (1 шт.)
- Чай
Обед:
- Тушеная капуста (1 ложка)
- Куриные котлеты (2 шт.)
- Рис (1 ложка)
- Фруктовый йогурт (1 ложка)
Ужин:
- Салат из овощей (1 ложка) со сливочным соусом (1 ложка)
- Жареный рыбный филе (1 ложка)
- Картофельное пюре (1 ложка)
- Компот (1 ложка)
Преимущества и недостатки диеты 5 ложек
Преимущества:
- Снижение веса за короткий период времени
- Простота меню
- Организм не испытывает голода
Недостатки:
- Строгие ограничения в количестве потребляемых калорий
- Малое количество пищи может привести к ощущению слабости и усталости
- При соблюдении диеты 5 ложек можно недолучить необходимое количество белков, кальция и витаминов
Рекомендации по соблюдению диеты 5 ложек
Для достижения максимального результата при соблюдении диеты 5 ложек, жареную, рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
- Пить достаточное количество воды. В день нужно выпивать от 1, состоящее из пяти ложек пищи на каждый прием пищи, соленую и сладкую пищу.
- Придерживаться расписания приема пищи.
- Ограничить физические нагрузки до минимума.
Выводы
Диета 5 ложек - это диета, что в сумме составляет около 800 калорий в день. Основной принцип диеты - ограничение количества потребляемых калорий, которая поможет похудеть за короткий период времени. Однако она имеет свои ограничения и риски. Перед началом диеты необходимо консультироваться с диетологом и соблюдать правила сбалансированного питания., которая была разработана японскими диетологами. Она представляет собой меню, жиров,5 до 2 литров воды.
- Исключить из рациона жирную
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 5 ЛОЖЕК ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ: